【オンライン】ダンスクラス

バレエ、ジャズ、ヒップホップなど
様々なジャンルのダンスを学べるクラス！

１回９０分のレッスンを月３回行います。
身体を動かすだけではなく、ダンス用語や、身体の仕組みについても説明を加えながら進めていきます。

◉ウォーミングアップ＆ストレッチ
　柔らかく健康な身体をつくります。
↓
◉ダンスの基礎トレーニング
　踊るために必要な筋力、リズム感、バランス感覚を養います。
↓
◉振付け
　記憶力、応用力、表現力を磨く。
↓
◉振り返り
今日のレッスンの振り返りを、一人一人シェアしていきます。
チャレンジしたこと。クリアして嬉しかったこと。次回までの目標など。
自身の言葉でお互いシェアをすることで、共に学んでいる感覚が芽生え、次回へのやる気にもつながります。

オンラインなので、送り迎え不要！
お家で安心してレッスンを受けることができます。
足を踏み鳴らすような動きや、広いスペースが必要になるダンスは取り入れず、
腕を大きく伸ばしたり、身体の細部をコントロールできるように、カッコよくキレのある動きを目指しレッスンをしていきます。

ダンスは、お子様の身体も心も育てます！

①リズム感とバランス感覚

カッコよく踊るには、身体の軸を捉え、全身をバランスよくリズミカルに動かすことが必要になります。
スポーツも同じ。
タイミングよく足や腕を出すことで、速く走ることができます。
運動の苦手な子は、リズムを取るのが苦手でバランス感覚が弱い子が多いのです。

②脳を鍛える

ダンスには、振付があります。
初めは覚えるのが苦手な子も、続けていくと自分なりの覚え方があることに気づきます。
脳への伝達が速くなるのです。
「動く！止まる！ポーズ！右！左！カウント！柔らかく！」
踊っているだけで、脳はフル活動するのです。

③ストレス発散！自信につながる！

ダンスを踊ることで、幸せホルモン（セロトニン）が分泌されます。
セロトニンには、気分の高揚・幸福感・精神的なリラックス効果があります。
減少すると、落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなったりするのです。
身体を動かすことで楽しくなり、上手く踊れた時の達成感は大きな喜びとなります。
その喜びが、自信へと繋がります。

さらに

ダンスは、表現力を育てます。

音楽や歌詞から想像し、
同じ振り付けでも「自分はどんな風に踊りたいか」を考えるようになります。
生徒さんに問いかけると
「もっと大きく踊りたい」「もっとキレ良く踊りたい」など答えが返ってきます。
長年続けると
「サイドステップの時の腕の振りをもっとカッコよくしたい」
「歌詞の意味を感じて表現したい」など表現したいことも変わってくるものです。

自宅でできるか試してみたい！
オンラインは初めて。
レッスンの様子を知りたい！
など

気になることは、体験して講師に聞いてみよう♪

講師

　　　　　　　　　　　　

システム

対象	一般年長～中学３年
回数	月３回
時間	金曜日　18:00〜19:30
受講料	月　5,500円（税込） ＊月謝 5000円+システム料500円
接続方法	zoom

　　　　　　　　

まずは、体験レッスンへ！！